mrkvová polévka
Zdravé recepty

Mrkvová polévka pohladí nádechem exotiky

Mrkvová polévka, jejíž lahodná a zajímavá chuť Vám učaruje. Je plná betakarotenu – Vitamínu A, jenž pomáhá bojovat proti kardiovaskulárním onemocněním, pomáhá snížit dopady UV záření a posiluje imunitu. Mrkvová polévka bude hotová za přibližně […]

Hummus
Zdravé recepty

Hummus je výživný, zkuste náš recept

Pravidelné užívání luštěnin je důležité nejen pro osoby stravující se vegetariánsky. Luštěniny obsahují spoustu bílkovin, draslíku a dalších minerálů, vlákniny, železa a mají málo tuku. Cizrna mezi nimi vyniká právě díky oblíbené pomazánce hummus. I […]

Zdravá pizza
Zdravé recepty

Zdravá pizza, veganská i bezlepková

Zdravá pizza vám zabere cca 2,5 hodiny. Na přípravu těsta budete potřebovat: 240 g rýžové mouky 100 g cizrnové mouky/můžete nahradit jinou, například kukuřičnou 180 ml vlažné vody 2 lžičky lněného semínka + 7 lžiček […]

Jahodový dort.
Zdravé recepty

Dort z quinoy aneb mlsejte zdravě

Jahodový dort z quinoy vám zabere cca 60 minut plus chladnutí dortu. Na přípravu korpusu budete potřebovat: 300 g celozrnných špaldových sušenek, slazených například rýžovým sirupem 100 g kokosového oleje 1 šálek quinoi 3 šálky […]

Těstoviny s uzeným tofu
Zdravé recepty

Tip na lehkou večeři pro lepší spánek

TĚSTOVINY S UZENÝM TOFU příprava: cca 30 minut, na přípravu budete potřebovat: 1 celozrnné těstoviny  (vyzkoušet můžete i těstoviny z luštěnin) 1 malý celer 3 pórky 2 velké cibule olej 2 lžíce sójové omáčky 1 lžička […]

Zeleninová polévka
Zdravé recepty

Zkuste na snídani zeleninovou polévku

ZELENINOVÁ POLÉVKA Přísunem teplé stravy tělo nemusí jídlo před trávením ohřát, tím pádem nemusí nakládat další energii navíc. Energie = teplo. Takže paradoxně teplou polévkou si můžete vedra usnadnit. Příprava trvá cca 60 minut. Pro […]