Články od Energie života

ed1680b9cb23baf6483dbbcec8c356bd - Cukry potřebujeme, ale pozor na závislost
Zdravý životní styl

Cukry potřebujeme, ale pozor na závislost

27. 9. 2013 Energie života

Všude narážíme na varování před cukrem jako „bílým jedem“. Určitě znáte, jak s námi závislost na cukrech dokáže manipulovat. Vyhledávání sladkých potravin, vyvolává spokojený požitek a zahání nepříjemné pocity. Zákonitost závislosti na sladké chuti (zejména při přejídání) se také nepříznivě promítá na tělesnou schránku těla a v konečném důsledku zdraví člověka. Proto se vyplatí mít i cukry pod kontrolou. […]

2388aee9df1d29ec96fa9a5cacb898c9 - Tuk je důležitý, ale musíme být obezřetní
Zdravý životní styl

Tuk je důležitý, ale musíme být obezřetní

20. 9. 2013 Energie života

V dnešní době, kdy ubývá míra fyzické činnosti a běžný pohyb je výjimkou, je nám zvýšená konzumace tuků, především těch nevhodných, spíše na obtíž. Tělo je tím pádem nespotřebuje a tuky ze stravy se tak přemění na zásobní tělesné tuky. Uložené tuky v těle se stávají skladištěm energeticky „bohatého“ a zároveň škodlivého „materiálu“. […]

0a2433aa2c664e54a481184b1fc0cd73 - Potřebujeme k životu tuk? Pokud ano, jaký?
Zdravý životní styl

Potřebujeme k životu tuk? Pokud ano, jaký?

5. 7. 2013 Energie života

Ve výživě člověka tvoří tuky, společně s bílkovinami a sacharidy, tři základní živiny. Tuky se nedají nahradit, protože plní řadu nezbytný procesů v organismu. Pomáhají využít vitaminy rozpustné v tucích, jsou zdrojem nepostradatelných mastných kyselin. Jak je známe v běžném životě? […]

8eeb9026d51870346cda9a6c87a899f9 - Jak jsou důležité bílkoviny v naší výživě
Zdravý životní styl

Jak jsou důležité bílkoviny v naší výživě

21. 6. 2013 Energie života

V minulém článku jsme se zastavili nad chuťovými vjemy, které nám doslova diktují naše nákupní chování, podle kterého si vybíráme a jíme potraviny. Samotný výběr potravin také souvisí s informacemi o nich. A právě ty, ve finále, mají podstatný vliv na kvalitu a složení jídelníčku. […]