Vysoký krevní tlak se dá přirozeně snížit.
Zdravý životní styl

Vysoký krevní tlak se dá přirozeně snížit

Proto pokud se nám často a dlouhodobě hodnoty našeho tlaku drží ve vyšších hodnotách, tak je vhodné hledat příčinu. Krevní tlak a jeho změny nás totiž z dlouhodobějšího hlediska může upozorňovat na závažnější problémy ve fungování našeho […]

Betaglukany. Proč se bez nich neobejdeme a jak je správně doplňovat.
Zdravý životní styl

Betaglukany: Proč se bez nich neobejdeme

Betaglukany jsou molekuly složené z jednoduchých sacharidů, které dokáží rychle a efektivně nastartovat naši imunitu. Umí totiž značně zrychlit tvorbu imunitních buněk. Imunitní systém a obnova jeho buněk totiž jinak probíhá stále stejnou rychlostí. Už za […]

Nadváha Jak rozdílně zatěžuje muže a ženy.
Zdravý životní styl

Nadváha: Jak rozdílně zatěžuje muže a ženy

Nadváha lehce vzniká, když je naše strava nedostatečně kvalitní, pitný režim minimální a zvýšíme spotřebu kalorických potravin. K tomu začneme vynechávat přirozený pohyb a spánek začneme nahrazovat kávou a energetickými nápoji. Tělo, které je nastavené na […]

RAW strava. Kdy nám prospívá a kdy nikoliv.
Zdravý životní styl

RAW strava: Kdy nám prospívá a kdy ne?

RAW strava je velmi populární způsob, jak přistupovat ke stravování. Má totiž i ekologický dopad v tom, že se zaměřuje na konzumaci kvalitních a průmyslově nezpracovaných potravin. Tento způsob stravování se hodně blíží vegetariánství. RAW strava […]

BMI. Kde se vzalo a o čem opravdu vypovídá.
Zdravý životní styl

Kdy jste si spočítali naposledy své BMI?

Body mass index je dílem doktora Lamberta Adoplha Jacquese Quételeta. Byl to belgický astronom, matematik, sociolog a statistik. BMI stanovil na základě měření belgické mužské populace. Prvně se tento jeho ukazatel vůbec neujal a obrody […]

Jak často jíst? Který odborník má pravdu?
Zdravý životní styl

Jak často jíst? Který odborník má pravdu?

Jak často jíst zjistíme, když se podíváme na jakékoliv potraviny a pochopíme podstatu. Potraviny jsou pouze o přenosu energie, stavebního materiálu a chutí. To je podstata stravy. Na základě pochopení této jednoduché informace se odvíjí […]