Plavání je ideální tělesnou aktivitou. K tomu je dobré přidat chůzi. Několik kilometrů denně. Foto: www.sxc.hu/Nichitus

Strava není vše, je třeba se přiměřeně hýbat

5. srpen 2013

zobrazeno 4461x

Sponzoruji svou inspiraci

Správná výživa včetně doplňků stravy ale není vše. Důležitá je rovněž tělesná aktivita, zkrátka cvičení. Mnoho lidí si představuje pod pojmem fitness mučírnu s činkami, kde si především muži budují svaly. To může být taky část pravdy, nicméně pro většinu návštěvníků fitka je spíše důležitější protáhnout tělo a udržet přirozené svalové napětí.

banner

To je důležité, aby především hloubkové svaly neochabovaly. Ty totiž drží kostru. Pokud neplní tuto funkci, bolí nás pak záda a klouby. Lékař ovšem tyto bolesti neodstraní, pouze tlumí utišujícími léky, v hroším případě operací.

Kromě cvičení je důležitý rovněž dostatečný odpočinek, pozitivní myšlení a přístup k životu. I to patří pod hlavičku zdravého životního stylu, který nezná slovo stres.

Ten je vlastně jakýsi psychický toxin, který působí tak, že způsobuje poruchy funkce orgánů a tkání, protože se psychikou aktivují. Psychika nejen ohrožuje chod nervového systému, ale může ovlivňovat poruchy jednotlivých tkání, například v případě štítné žlázy, žlučníku, žaludku.

„Cílem zdravého životního stylu by mělo být snižování zatížení lidského organismu. Zanedbávání zdravého životního stylu zkracuje život a zhoršuje zdravotní stav člověka,“ říká o životním stylu současnosti známý lékař Josef Jonáš.

Hlavní je vůle a disciplína

Jenže zdravý životní styl stále mnoha lidem nic neříká. Na světě trpí nadváhou více než jedna miliarda lidí a z toho je přes tři sta milionů lidí klinicky obézních. Tento rozsah zdravotního poškození už má charakter epidemie.

Varující je růst počtu obézních dětí. Zajištění důstojného a zdravého stáří se tak bude týkat stále většího počtu lidí.

V současné době není ani tak problém, že by lidé nevěděli, jak špatně se stravují. Potíž je v množství lákadel kolem nás. "V televizních reklamách a ani na obalech cukrovinek a jiných pochutin neuvidíte varování, tak jako na krabičkách cigaret, že jejich nadměrným požíváním vám hrozí obezita a ohrožujete tím své zdraví nebo nebezpečí infarktu," poznamenává legendární dietolog Rajko Doleček.

Jak sám ale říká, v boji proti obezitě si připadá jako hlas volajícího v poušti. „Lidé můj hlas slyší, říkají ano, máš pravdu, ale moc to nedodržují,“ podotýká Doleček.

Jak je to s vámi?

Ano, máte pravdu, je to především o vůli a trpělivosti. Ovšem díky léčebnému teraupetickému přístroji miniMEDIC jde to mnohem snáz. Při jeho používání na jídlo myslíte mnohem méně, ne-li vůbec. Přitom energie máte více než dost.

nehodnoceno

Předchozí související články

31. červenec 2013 - Zdravé stravování s sebou zákonitě přináší otázku, odkud potraviny, které jíme, pocházejí. A stejně tak jakým procesem zpracování prošly. Pokud budeme vyžadovat naprosto přírodně čisté potraviny, budou nás zajímat takzvané Bio produkty. Tedy ekologicky nezávadné potraviny.
26. červenec 2013 - Mnoho lidí trpí nejrůznějšími civilizačními nemocemi. Obezita, cukrovka, vysoký tlak a v nejhorším případě rakovina. Přitom zvířata ve volné přírodě žijí bez chorob. Jak je to možné? Odborníci na výživu mají jasno. Problém je v dnešním způsobu stravování, kterému chybí konzumace dostatečného množství syrové zeleniny a ovoce.
17. červenec 2013 - Bez vody by nemohl existovat život na Zemi. Než k nám ovšem voda z přehradních nádrží a vodáren dorazí, překoná několik desítek kilometrů dlouhou cestu potrubím.
5. červenec 2013 - Ve výživě člověka tvoří tuky, společně s bílkovinami a sacharidy, tři základní živiny. Tuky se nedají nahradit, protože plní řadu nezbytný procesů v organismu. Pomáhají využít vitaminy rozpustné v tucích, jsou zdrojem nepostradatelných mastných kyselin. Jak je známe v běžném životě?
21. červen 2013 - V minulém článku jsme se zastavili nad chuťovými vjemy, které nám doslova diktují naše nákupní chování, podle kterého si vybíráme a jíme potraviny. Samotný výběr potravin také souvisí s informacemi o nich. A právě ty, ve finále, mají podstatný vliv na kvalitu a složení jídelníčku.
10. červen 2013 - Dokážete si sami sobě odpovědět, co je součástí vaší každodenní stravy? Běžně se ani nepozastavujeme, co vše tělu dáváme. Přitom naše tělo je složeno z toho, co mu předložíme v podobě živin a vody.
27. květen 2013 - Hořčík má pro naše tělo důležitý význam. Má vliv na sílu svalů, zdravé kosti, stres a srdce. Ale ve skutečnosti je toho mnohem více.
24. květen 2013 - Jeden pacient měl svalové křeče. Další zase bolesti hlavy. Třetí měl nepravidelný srdeční rytmus. Jednalo se o naprosto odlišné zdravotní stavy, a přesto se našlo řešení, které pro každého mělo jednu a tu samou formu.
banner

Zasílání novinek
Aktuální video
Anketa
Kterou superpotravinu máte nejraději?
(Z tohoto počítače už bylo hlasováno.)
Chia
17%
Quinoa
14%
Maca
15%
Chlorella
13%
Spirulina
14%
Kotvičník
13%
Mladý ječmen
14%
banner

Nejčtenější články
Spouští takzvaný sval duše úzkost a strach?Kočky chrání před negativní energiíBod štěstí v lidském těle: najděte ho a masírujteTajný recept kardiologů proti všem nemocemMaca umí upravit hormonální nerovnováhuÚžasné město bez politiků, náboženství a penězPohlavní styk = výměna vlastností milenců?Proč oduševnělý člověk nemůže najít protějšekProkázáno: Chemoterapie neléčí, ale zabíjíPět věcí, kterým porozumí jen "staré duše"Kokosový olej zabíjí bakterie, viry i kvasinkyRh faktor negativní znamená mimozemský gen?Cizí DNA v našem těle ovlivňuje náš životNaklíčená chia semínka jsou mnohem výživnějšíVyspělé starověké civilizace stále žijí pod zemí!Ježíš léčil nemocné marihuanou, zjistili vědciÚzkost je spojena s empatií a vyšší inteligencíSmrtící ibuprofen má své zdravé alternativyQuinoa - 11 prokázaných zdravotních přínosůSpirituální probouzení mezi třetí a pátou ránoDůkaz: duše neumírá, navrací se do vesmíruSlinivku lze regenerovat přírodním způsobemVědci netuší, proč Země mění svou vibraciJak si můžeme uvolnit zablokované čakryŠišák je pro nás lékem, pro rakovinu jedemBylinný zázrak má jméno kotvičníkJak zregenerovat tělo po zničující chemoterapiiZázvor je 10000x silnější než chemoterapieJak protáhnout a posílit psoas neboli sval duše?Jak se zbavit negativních bytostí čtvrté dimenzeRecept na prastarý domácí sirup proti kašliLichořeřišnice jako silné přírodní antibiotikumEnergie pro jednotlivá znamení: 31. 7. 2015Brečíte-li u filmů, jste silnější než ostatníŠtítná žláza: hypo a hyper se mohou střídatDeset základních kroků ke zvládnutí telepatieVěštba: Krizi vyřeší zásah rusko-čínských vojskVilcacora - královna Amazonie s nemocemi nezná vůbec žádné slitováníSnižte krevní tlak za 5 minut a bez lékůChlorella a její prokázané zdravotní přínosyCo si různá znamení horoskopu neumí přiznat?Naše kočka vidí, co my ani nemůžemeUmírající těsně před smrtí navštěvují mrtví lidéOregano vyčistí plíce od prachu, plísně i bakterií
banner

Úvod  |  O sdružení  |  Kontakt  |  Eshop
powered by Eta Carina Nebula z.s.
POŠTOVNÉ nad 1000 Kč ZDARMA
nad 500 korun dárek MACA BIO 100 g,
nad 1000 korun další MACA BIO 100 g,
nad 1500 Kč Kotvičník extrakt 20 g ZDARMA.

Parádní den plný zlaté energie života