Nespíte? Místo chemie zkuste raději bylinky

29. březen 2018

zobrazeno 259x

Sponzoruji svou inspiraci

Trpíte-li nespavostí, nesahejte hned po lécích, zkuste si pomoci přírodními prostředky. U přírodních prostředků se účinek sice neprojeví hned, postupnými krůčky se však doberete k trvale zdravému spánku. Přírodní prostředky oproti lékům navíc nemají vedlejší účinky, nezpůsobují závislost a co je hlavní, většina z nich účinně působí i na náš psychický stav a duševní rovnováhu.

banner

Nechme se inspirovat ájurvédskou medicínou, kde již po několik staletí jako všelék s magickou mocí užívají Ašvagandu, rostlinu, která působí nejen na naše tělo, ale i na lidskou duši. Ašvaganda umí zvýšit odolnost organismu proti stresu a úzkosti. Tato rostlina nás umí během dne zbavit únavy, dodat nám energii a vitalitu. Svými uklidňujícími účinky nám naopak dopomůže ke zdravému, kvalitnímu a nerušenému spánku.

Základem polynéské kultury je rostlina známá pod názvem Kava Kava, která se již 3000 let užívá díky svým sedativním účinkům. Pomáhá při úzkostech, nervozitě a nespavosti. Uklidňující účinky kava kava jsou uživateli bylin nejznámější a nejžádanější. Kava kava udržuje mysl i tělo klidné a spokojené. Uklidňující vlastnosti kava kava, z velké části dány přítomnosti kavalaktonů, mají značný dopad na spací vzorce a návyky. Po zařazení této byliny do denního či týdenního režimu bude naše mysl zklidněná a nespavost či neklidný spánek budou pryč.

Mezi další byliny, které mohou se spánkem pomoci, se řadí Kozlík lékařský, který podporuje spánek, relaxaci a tlumí stres, Chmel, působící sedativně a navozující pocit relaxace a spánku, Meduňka lékařská, podporující pozitivní náladu a spánek nebo Třezalka tečkovaná, která podporuje duševní pohodu, emoční rovnováhu a zdravý spánek.

Proč je spánek pro nás tak důležitý?

Vědecké studie se spánkem zabývají velmi často. Každou chvíli se na veřejně dostupných zdrojích můžete dočíst o jeho správné délce, jeho kvalitě, o úpravě prostředí, kde uléháme a o jeho vlivu na lidské zdraví. Nespavost a stres jsou téměř synonyma pro dnešního, moderního člověka. A při tom na vyřešení těchto problémů stačí tak málo - užívání přírodních prostředků.

Mezi posledními vědeckými studiemi o důležitosti spánku je např. studie, zveřejněná na stránkách časopisu Science. Ta popisuje experiment, při kterém vědci zjistili, že kvalitní spánek má obrovský vliv na zvyšování paměti, schopnost učit se, celkově na fungování kognitivního systému. Časopis Nature Communications pak otiskl výsledky výzkumu amerických vědců, jejichž experimenty je dovedli ke zjištění, že mechanismus spánku přímo ovlivňuje další fungování těla, od hormonální rovnováhy, až po imunitní ochranu.

Spánek je evolučně velmi starým dějem, ke svému životu jej potřebují všechny živočišné druhy. S rozvojem centrální nervové soustavy složitost procesu spánku stoupá, takže zatímco si např. náš mazlíček se spánkem vůbec hlavu neláme a prostě jde spát, kdy se mu zachce, lidé dnešní doby mají s tímto procesem stále větší a větší problémy.

Spánek je v našem každodenním životě naprosto nevyhnutelný aktivní proces, který zasahuje všechny části našeho těla. Trpíme-li stresem, úzkostí nebo máme nezdravý životní styl, tak večer po ulehnutí do postele místo spánku přichází kolotoč starostí, v hlavě se nám mele myšlenka za myšlenkou. A když už se nám konečně podaří „zabrat“, spánek je nekvalitní, ráno jsme nevyspalí a rozladění a celý den na sobě tento spánkový deficit cítíme. A tak se točíme v bludném kruhu.

Zlepšením duševního zdraví a kvality spánku se dobereme k celkovému zlepšení a správnému fungování organismu. Nechme proto přírodu, aby nám prostřednictvím Ašvagandy, Kava Kava, Kozlíku lékařského, Chmele, Meduňky lékařské či Třezalky

pomohla ke zdravějšímu a kvalitnějšímu životu.

Markéta

nehodnoceno

Předchozí související články

28. březen 2018 - Každý z nás se během života ocitne v situaci, kdy ho bolí některé partie kloubů nebo zad. Jedná se o velmi nepříjemnou situaci, které bychom se všichni rádi vyhnuli. Co se nám bolest kloubů vlastně snaží říct a jak proti ní bojovat?
26. březen 2018 - O játrech lze říci, že jsou tím největším a snad i nejdůležitějším vnitřním orgánem v našem těle. Mají neskutečně silnou schopnost regenerace, jelikož jejich úloha je klíčová pro zachování stabilního zdraví. Jak správně pečovat o svá játra a čemu se vyhnout?
17. březen 2018 - Problém synteticky vyrobených kortikosteroidů je závislost, která na nich vzniká jejich užíváním. Kortikoidy pouze oslabují náš imunitní systém, ale neřeší příčinu jeho špatné funkce. Kromě toho, že po vysazení kortikoidů se projev onemocnění vrací okamžitě zpátky, tak má i řadu vedlejších, velmi nežádoucích účinků. Naštěstí existují k tělu šetrné ...
10. březen 2018 - Když dítě onemocní, lékař předepíše antibiotika. Dítě se vyléčí jenom, aby za týden znovu onemocnělo. Dítě je neustále nemocné, má zničenou imunitu a takhle to pokračuje třeba i 4 měsíce. Děti jsou na tom nejhůř, ale všichni víme, že se to týká i nás, dospělých. Jak tomu předejít a vyhnout se nutnosti užívat antibiotika?
9. únor 2018 - Každý z nás zná ten pocit, kdy ruce i nohy jsou studené, neprokrvené a chceme, co nejrychleji do vyhřátých prostor a místností. Ne každý z nás má ohnivou konstituci, která ho zahřeje v případě potřeby. To ale neznamená, že ostatní si nemohou pomoci. Zjistěte, po jakých potravinách vám bude teplo.
29. leden 2018 - Chřipka, nachlazení, rýma či bolesti hlavy. Tomu všemu se dá jednoduše zabránit díky úžasným superpotravinám a naturálním doplňkům stravy. Které to jsou?
22. listopad 2017 - Ayurvéda dělí lidi na 3 základní tělesné konstituce, které mají poměrně odlišný způsob fungování během dne a také jinou vhodnou stravu. Rozebereme si, jaké jídlo je pro vás nejvhodnější.
18. listopad 2017 - Ayurvéda v doslovném překladu znamená věda o dlouhověkosti. Je to přes 3000 let vytvářený systém léčitelství, který lidem ukazuje, jak léčit fyzickou, tak i duchovní stránku bytosti. Aby však mohlo dojít k úplnému uzdravení nemocného, musí se k němu přistupovat jako k duši, která sestoupila z vyšších sfér do hmotné existence.
24. říjen 2017 - Mnoho pacientů s rakovinou se snaží pomáhat si nejrůznějšími způsoby, aby svým dílem pomohli lékařům s bojem proti této zákeřné nemoci. Existuje celá řada především přírodních prostředků, které jsou velmi účinné už jen tím, že umějí šíření nádorů v těle zastavit. Pojďme si říci, které to jsou.
4. říjen 2017 - Zelený list ve tvaru srdce rostliny zvané škornice by mohl být klíčem k novému léku pro léčbu poruchy erekce. Výzkumníci tvrdí, že ze škornice extrahovaná a speciálně upravená látka icariin může být nejen stejně účinná jako slavná modrá pilulka, ale zároveň má mnohem méně nežádoucích účinků.
1. srpen 2017 - Velmi nenápadné příznaky demence se začínají objevovat u postižených již mnohem dříve než v pokročilém stáří. Lékaři mají za to, že k této chorobě můžeme vykročit již ve středním věku. Švédští výzkumníci v roce 2011 dokonce dospěli k závěru, že existuje přímá souvislost mezi demencí a nadváhou ve středním věku.
30. červen 2017 - Tělní tekutiny nejsou zrovna častým tématem rozhovorů. Stejně tak ušní maz. Faktem ale je, že tato lepkavá látka je pro naše tělo skutečně velmi důležitá a může nám hodně říci o našem zdraví. I když to možná působí nechutně, při dalším čištění uší byste se měli blíže podívat na to, co z vašich uší vyšlo.
22. červen 2017 - Mezi nejdůležitější zdravotní přínosy kava kava patří zmírnění úzkosti, pomoc s hubnutím, prevence předčasného stárnutí, zmírnění příznaků menopauzy, lepší spánek, prevence bolesti hlavy, ochrana ledvin. Také pomáhá přestat s kouřením.
20. červen 2017 - Maca peruánská je známá tím, že pomáhá s hormonální rovnováhou, což vede k razantnímu zmírnění projevů premenstruačního syndromu a rovněž menopauzy. U žen, které mají problémy s otěhotněním, zase maca podle všeho může pomoci vyrovnat hladinu estrogenu.
1. červen 2017 - Pokud se svícemi právě začínáte nebo jste se je rozhodli aplikovat pravidelně a předejít tak dlouhodobě nepříjemným nemocem či bolestem, máme pro vás pár tipů pro aplikaci.
30. květen 2017 - Vaše životní číslo, které si spočítáte z data narození, je zároveň klíčem k osobnímu frekvenčnímu kódu, který odpovídá vibraci duše. Jelikož nežijeme v ideálním harmonickém světě, je nutné se jím řídit. V opačném případě můžeme podléhat destruktivním vlivům kalendářního systému, který je v rozporu s přirozeným kosmickým řádem. Pokud chceme pochopit...
17. květen 2017 - Mnoho z nás má potíže se žaludkem. Po téměř jakémkoliv jídle se cítíme velmi těžce, máme nafouklé břicho, nejsme vůbec v pohodě. A když žaludek občas zabolí, nemůžeme se pak soustředit vůbec na nic. Pokud Vás trápí výše uvedené, máme pro Vás tipy, jak dosáhnout úlevy za pomoci přírodních prostředků.
12. květen 2017 - Který přírodní přípravek na hubnutí funguje stoprocentně? Tuto otázku z úst našich zákazníků slyšíme velmi často. A my doporučujeme námi ověřené produkty, které fungují především v synergii. Tedy ve vzájemné součinnosti.
10. květen 2017 - Cukrovkáři a všichni ti, kteří mají potíže se slinivkou, mají často za to, že jejich nemoc již bude celoživotním údělem. Nemusí tomu tak být. Existuje celá řada bylinek, které dokáží od nemoci velmi zásadním způsobem ulehčit.
9. květen 2017 - Poté, co Vám lékař naměří vysoký tlak, obvykle následuje předepsání léků. V lepším případě dobře míněná rada, ať změníte životní styl, protože ten stojí za hypertenzí. Jenže co když žijeme poměrně zdravě a přesto nám tlak skáče, jak se mu zlíbí? Nemusíme hned sáhnout po syntetických lécích, na snížení tlaku existují spolehlivé přírodní prostředky. ...
8. květen 2017 - Díváte se na film a zahlédnete tvář známého herce. To je přece... Tma, modrá smrt, řekl by ajťák. Ani za nic si nemůžete vybavit jeho jméno. Zatímco v počítači paměť vyměníte, v hlavě nikoliv. Zbývá jediná možnost – díry opravit za pomoci tisíce let prověřených přírodních prostředků. Vyjmenujeme si ty nejúčinnější.
22. květen 2015 - Je až s podivem, jaké zásadní informace o úspěchu alternativní medicíny ukrývá Národní lékařská knihovna Spojených států amerických. Třeba o výzkumu účinků původně jihoamerické léčivé byliny Chanca Piedra k léčení nefrolitiázy, což není nic jiného než přítomnost kamenů v ledvinách a močových cestách.
21. květen 2015 - Američtí indiáni moc dobře věděli, čím zahnat bolest hlavy. Bylinným "aspirinem". A sice fialkou, která obsahuje kyselinu salicylovou. Jenže na rozdíl od známé bílé tabletky, která obsahuje její derivát kyselinu acetylsalicylovou, je ta „fialková“ vyrobená naprosto přírodním způsobem.  
18. květen 2015 - Pyl. Všude nyní poletuje, letos více než obvykle. Pomalu, ale jistě se snáší úplně na všechno. A hlavně na vás. Do vašich nosních dutin, do dýchacích cest. Začíná záchvat. V tuto chvíli se chytnete čehokoliv, co vám pomůže. Záleží ovšem, co máte po ruce. Zda klasický lék anebo spásu z přírody.
14. květen 2015 - Auvajs, ten palec u nohy ukrutně bolí! Pokud vás náhle zasáhla takto prudká bolest, aniž byste se zranili, s největší pravděpodobností máte dnu. Právě palec u nohy bývá prvním terčem této zákeřné formy artritidy. Zatímco lékař vám předepíše zásadní úpravu jídelníčku a léky, příroda to druhé jmenované nahradí svými poklady. Od třešní přes šťávu z al...
11. květen 2015 - Len odjakživa provázel lidstvo na pouti životem. Ať už jako surovina pro výrobu plátna, přísada do provazů, strun, rybářských sítí či plachet. Všechny výrobky ze lnu jakoby napovídaly, v čem se ukrývá největší síla plodnosti lněného semínka jako potraviny. Něco zachytávat či jistit. V případě lněného oleje se jedná o jeho schopnost udržet srdce zdr...
banner

Zasílání novinek
Aktuální video
Anketa
Kterou superpotravinu máte nejraději?
(Z tohoto počítače už bylo hlasováno.)
Chia
19%
Quinoa
14%
Maca
15%
Chlorella
13%
Spirulina
13%
Kotvičník
12%
Mladý ječmen
13%
banner

Nejčtenější články
Spouští takzvaný sval duše úzkost a strach?Kočky chrání před negativní energiíBod štěstí v lidském těle: najděte ho a masírujteTajný recept kardiologů proti všem nemocemMaca umí upravit hormonální nerovnováhuPohlavní styk = výměna vlastností milenců?Úžasné město bez politiků, náboženství a penězProč oduševnělý člověk nemůže najít protějšekProkázáno: Chemoterapie neléčí, ale zabíjíPět věcí, kterým porozumí jen "staré duše"Kokosový olej zabíjí bakterie, viry i kvasinkyRh faktor negativní znamená mimozemský gen?Cizí DNA v našem těle ovlivňuje náš životNaklíčená chia semínka jsou mnohem výživnějšíSmrtící ibuprofen má své zdravé alternativyVyspělé starověké civilizace stále žijí pod zemí!Spirituální probouzení mezi třetí a pátou ránoJežíš léčil nemocné marihuanou, zjistili vědciÚzkost je spojena s empatií a vyšší inteligencíQuinoa - 11 prokázaných zdravotních přínosůDůkaz: duše neumírá, navrací se do vesmíruSlinivku lze regenerovat přírodním způsobemVědci netuší, proč Země mění svou vibraciJak si můžeme uvolnit zablokované čakryBylinný zázrak má jméno kotvičníkŠišák je pro nás lékem, pro rakovinu jedemJak zregenerovat tělo po zničující chemoterapiiZázvor je 10000x silnější než chemoterapieJak protáhnout a posílit psoas neboli sval duše?Jak se zbavit negativních bytostí čtvrté dimenzeRecept na prastarý domácí sirup proti kašliLichořeřišnice jako silné přírodní antibiotikumEnergie pro jednotlivá znamení: 31. 7. 2015Snižte krevní tlak za 5 minut a bez lékůBrečíte-li u filmů, jste silnější než ostatníŠtítná žláza: hypo a hyper se mohou střídatDeset základních kroků ke zvládnutí telepatieVilcacora - královna Amazonie s nemocemi nezná vůbec žádné slitováníVěštba: Krizi vyřeší zásah rusko-čínských vojskChlorella a její prokázané zdravotní přínosyCo si různá znamení horoskopu neumí přiznat?Naše kočka vidí, co my ani nemůžemeUmírající těsně před smrtí navštěvují mrtví lidéOregano vyčistí plíce od prachu, plísně i bakterií
banner

Úvod  |  O sdružení  |  Kontakt  |  Eshop
powered by Eta Carina Nebula z.s.