Recept na raw dort pro chvíle pohody

5. září 2016

zobrazeno 5512x

Sponzoruji svou inspiraci

Když mám s dětmi chuť na něco sladkého, tak začneme namáčet a mixovat. Za 20 minut máme dort na světě, variant je několik. Konkrétně tento je jahodový a je již pátým dortem, který opustil naši kuchyň pro někoho na přání (je opravdu poctivý a zdRAWý).

banner

Můžeme ho sníst, kolik chceme. Tedy aspoň já to tak mám. Ručička na váze se po půlce snědeného dortu (dokonce i navečer) směrem nahoru ani nehnula. Není nám po něm těžko a v porovnání s klasickým dortem pečeným, do sebe dostaneme enzymy, různé vitamíny a minerály, pro naše tělo prospěšné.

Není do něj potřeba žádné zahleňující kravské mléko, ani cukr, ani vajíčko, ani mouka.

Ale i tak to bude dort, který podle mě za zkoušku chuťových buněk opravdu stojí .

Ingredience

Korpus

- šálek vypeckovaných datlí, namočené aspoň na půl hodiny ve vlažné vodě

- 2 šálky mandlí nebo kešu či vlašských ořechů, ty nenamáčíme, aby korpus byl sušší

- 3 lžíce RAW kakaa či bio nepraženého kakaového prášku

- špetka soli pro zvýraznění chutí

Krém/náplň:

První náplň

- šálek čerstvých nebo zmražených jahod

- 3 lžíce RAW kakaa

- 2 až 3 lžíce agáve nebo jiného přírodního sladidla

Druhá náplň

- 2 šálky čerstvých nebo zmražených jahod

- 2 šálky, nejlépe přes noc, namočených nepražených kešu

- 3 lžíce agáve

- 2 lžíce kokosového oleje

- půl šálku kokosového mléka (ideálně domácí)

Postup

Na korpus vezmeme suché mandle nebo kešu, které jsem zvolila já. Rozdrtíme je v mixéru nebo mlýnku.

Do mixéru přidáme přecezené datle, 3 lžíce kakaa, špetku himalájské soli.

Vznikne hmota, kterou dáme na spodní část dortové formy. Na dno si dáme pečící papír, vystřihnutý podle obvodu formy, jakou máte k dispozici.

Formu vložíme na 1 - 2 hodiny do mrazáku kvůli ztuhnutí, aby se nám náplně nepropojily s korpusem.

Když budeme formu vyndávat, připravíme si první náplň a to tak, že jahody, kakao a agáve umixujeme dohromady a vylijeme na ztuhlý korpus. Dáme na hodinu opět do mrazáku

Připravíme poslední náplň, přecedíme 2 šálky namočených kešu, dáme do mixéru s jahodami, s kokosovým olejem, s kokosovým mlékem a s agáve. Mixujeme

Vznikne náplň s krásně narůžovělou barvou, kterou vylijeme na předešlou vrstvu.

Na závěr posypeme strouhaným kokosem a ozdobíme. U mě to byly borůvky a maliny.

Někdo dort nechá přes noc v mrazáku. Já jsem jej nechala jen 4 hodiny a ráno již jen přehodila do lednice, aby se trochu změkl.

Před krájením jsem kvůli kokosovému oleji každý takový dort vytáhla z lednice na půl až celou hodinu na pokojovou teplotu a hlídala, kdy se bude moci již krájet.

Dobrou chuť přeje Lucie RAWmance.cz

nehodnoceno

Předchozí související články

4. září 2016 - Když sleduji maminky v supermarketech, jak dětem „dopřávají“ známou sladkou Nutellu, plnou cukru a palmového oleje, nestačím se divit. Chápu, že nedávno bylo téma o palmovém oleji velká bublina, ale zato skvělá osvěta. Konečně si plno lidí uvědomilo, že tento druh oleje opravdu není vhodný pro naší každodenní spotřebu, a že se nejedná jen o obrovsk...
28. srpen 2016 - Rozhodně si nemyslím, že špagety na tento způsob jsou něčím výjimečné, ale když vidím, že lidi dokážou sníst pouze špagety s kečupem, radši vám ukážu jednoduchý tip na opravdu skvělý a základní způsob přípravy špaget.
25. srpen 2016 - Rizoto nebo teplý salát? Něco mezi tím. A proto se jmenuje na můj způsob. Často používám ingredience, které by ostatní třeba ani nenapadlo kombinovat, a proto vám dnes ukážu jednoduchý recept na zdravý oběd či večeři, který máte za chviličku a z dostupných surovin.  
20. srpen 2016 - Dneska vám představím recept na nepečený dort s rybízovým krémem. Beru ho jako „raw“, i když jsou tam ingredience, které v mém případě raw nebyly (kokosové mléko a vločky). Dá se to jednoduše nahradit. Věřím, že v případě, pokud trváte na raw variantě, tak zmíněné přísady lehce nahradíte.
13. srpen 2016 - Kdo by neměl rád voňavé lívanečky? Myslím, že většina z nás. Chci se proto s vámi podělit o recept, přičemž nemusíte ani dlouho čekat, než těsto vykyne. Jelikož jsou to veganské lívanečky, vejce nahradíme banánem a mléko použijeme rostlinné.  
9. srpen 2016 - Lilek neboli baklažán je, i když to tak nevypadá, příbuzný s bramborem. Jeho výjimečnost ještě podtrhuje fakt, že ačkoliv se pěstuje jako zelenina, botanicky je to vlastně ovoce. Plody plné vitamínů a minerálů jsou vhodné jako lehké jídlo při chorobách trávicího systému, navíc příznivě ovlivňují obsah cholesterolu v krvi. Lilek se však nejeví pouze...
7. srpen 2016 - Mnoho lidí si myslí, že ovesné kaše z pytlíku jsou skvělá zdravá snídaně, a že tak svému tělu dodají spoustu živin. Určitě je to rychlé, vždyť ji stačí jen  zalít horkou vodou a zamíchat. Věřím, že existují takové, kde jsou opravdu jen ovesné vločky a nějaká příchuť. Bohužel často obsahují také spoustu cukru a rostlinný tuk, který je většinou palmo...
21. červenec 2016 - Není nad to si slastně zamlsat. Jenže když takto sladce hřešíme, máme pak často výčitky svědomí. My vás jich dnes rozhodně zbavíme. Připravila jsem totiž pro vás recept na zdravou pochoutkou, plnou výživných ingrediencí, které vašemu tělu přijdou zároveň velmi vhod. Především pak díky omega 3 mastným kyselinám, které jsou velmi prospěšné pro fungov...
16. červenec 2016 - Dneska pro vás mám recept na raw cuketové špagety, které jsem poprvé vyzkoušela na jednom pražském raw kurzu vaření, a od té doby si je dělám dost často. Raw jídla mě baví a hlavně tak dávám svému tělu více vitamínů, které by se při tepelné úpravě jinak zničily. Bohužel doma nemáme spilarizér, tak jsem cuketu  nakrájela jen tak na nudličky, ale to ...
11. červenec 2016 - Naučit se vařit bez živočišných ingrediencí je zcela snadné. I když tím mnozí z nás nemají zkušenost, udělat takto pestré a chutné jídlo nám zabere jen pár minut. Připravila jsem proto recept, který je kombinací luštěniny, zdroje bílkovin v podobě tofu a na ozdobení hromádkou čerstvého polníčku.  
7. červenec 2016 - Dnešní recept bude rychlý, jednoduchý a zdravý. Pro někoho by to možná mohlo být „bez chuti“, ale na rostlinné stravě jsem se dokázala naučit opravdu vnímat zeleninu takovou jaká je, a už ji nepotřebuji nějak extra dochucovat. V případě, že jíte maso, máte chuť na kořeněnější a výraznější jídla, v tom případě je potřeba si recept trošku doladit něj...
21. červen 2016 - Připravila jsem pro vás recept na originální chia puding, kterým vám zpestří vaši snídani a zároveň příjemně naladí den. A zejména prospěje vašemu zdraví :-)
11. červen 2016 - Pro zpestření snídaní či svačin přinášíme tři způsoby, jak využít chia semínka tak, aby nám nejen prospěly po stránce zdravotní a energetické, ale zároveň nám výborně zachutnaly. Protože to, co nám chutná, prospívá dvojnásob.
25. leden 2016 - V tomto článku si ukážeme, jak si vyrobit nejúčinnější domácí lék k léčbě kašle. Poznámka: je zcela bezpečný jak pro dospělé, tak pro děti.
16. leden 2016 - Poprvé jsem quinou vyzkoušela asi před čtyřmi lety a musím vám říci, že mi nechutnala. Byla na mě příliš hořká a voněla nevábně. Má první porce quinoy skončila v odpadkovém koši. Přemýšlela jsem, co dělat se zbylými semínky z balení, když jsem si někde přečetla, že hořké chuti je lze zbavit jejich namáčením před úpravou. Zkusila jsem to a fungovalo...
23. říjen 2015 - Quinoa je unikátní superpotravina, která obsahuje vysoké množství bílkovin, všechny esenciální aminokyseliny, mnoho minerálů, vlákninu a přitom žádný lepek. Můžete ji připravit jako přílohu místo rýže či jako samostatný pokrm. Anebo můžete quinou použít jako surovinu do vynikajícího bezmasého burgeru, který vás svou chutí dokonale uspokojí. Pokud s...
26. září 2015 - Pokud vás již nebaví utrácet za rostlinná mléka v obchodech, můžete si jej vyrobit sami. Naše spolupracovnice Petule Veggie vám přiblíží postupy, jak v domácích podmínkách jednoduše vyprodukovat hned tři druhy rostlinných mlék. A sice kokosové, mandlové a ovesné. Takže vzhůru do toho:-)
24. září 2015 - Sladkých, ale zároveň zdravých dezertů a moučníků není nikdy dost. Proto máme pro vás tip na sváteční makovou buchtičku s borůvkovým džemem. Jak jinak, než veganskou, tedy bez živočišných ingrediencí. Vzhůru do toho.
13. září 2015 - Krtkův dort již v našich krajích zdomácněl, zejména díky hotové směsi, kterou koupíte v téměř každém supermarketu. My však pro vás máme recept, jak si takové sladké potěšení můžete připravit doma sami ze základních surovin. A navíc na veganský způsob, tudíž v něm nenajdete máslo ani mléko, což přivítají rovněž jedinci, kterým laktóza dělá při tráve...
11. září 2015 - Mánie do Chia semínek stále trvá, ba co více, dokonce roste. Češi zkrátka přišli na to, že jim semínka šalvěje hispánské náramně prospívají jejich zdraví. Jenže mnoho zákazníků v naší kamenné prodejně se nás ptá, co s nimi. Odpovědí je velmi zdařilé video od naší spolupracovnice Petule Veggie, která vám představí hned několik receptů jak s chia sem...
26. srpen 2015 - Pokud máte rádi syté polévky, máme pro vás tip třeba na dnešní večer. Výhodou je její snadná a rychlá příprava, budete ji mít hotovou za čtvrt hodiny. Pojďme na to.
23. srpen 2015 - Pokud se k vám chystá návštěva anebo si chcete jen tak upéci nějaký koláč, zkuste náš tip na náš veganský. Jeho příprava není náročná, zvládne jej opravdu nejen každá hospodyňka, ale i hospodyň:-) Vzhůru do toho.
banner

Zasílání novinek
Aktuální video
Anketa
V magazínu Energie života byste uvítali více článků z oblasti:
(Z tohoto počítače už bylo hlasováno.)
esoteriky
18%
filozofie
16%
psychologie
16%
záhadologie
11%
zdraví
13%
vědeckých objevů
13%
tipů a nápadů
12%
banner

Nejčtenější články
Spouští takzvaný sval duše úzkost a strach?Kočky chrání před negativní energiíBod štěstí v lidském těle: najděte ho a masírujteTajný recept kardiologů proti všem nemocemMaca umí upravit hormonální nerovnováhuÚžasné město bez politiků, náboženství a penězProč oduševnělý člověk nemůže najít protějšekPohlavní styk = výměna vlastností milenců?Kokosový olej zabíjí bakterie, viry i kvasinkyPět věcí, kterým porozumí jen "staré duše"Cizí DNA v našem těle ovlivňuje náš životNaklíčená chia semínka jsou mnohem výživnějšíRh faktor negativní znamená mimozemský gen?Prokázáno: Chemoterapie neléčí, ale zabíjíJežíš léčil nemocné marihuanou, zjistili vědciQuinoa - 11 prokázaných zdravotních přínosůVyspělé starověké civilizace stále žijí pod zemí!Úzkost je spojena s empatií a vyšší inteligencíDůkaz: duše neumírá, navrací se do vesmíruSmrtící ibuprofen má své zdravé alternativySlinivku lze regenerovat přírodním způsobemVědci netuší, proč Země mění svou vibraciBylinný zázrak má jméno kotvičníkŠišák je pro nás lékem, pro rakovinu jedemJak zregenerovat tělo po zničující chemoterapiiEnergie pro jednotlivá znamení: 31. 7. 2015Lichořeřišnice jako silné přírodní antibiotikumZázvor je 10000x silnější než chemoterapieBrečíte-li u filmů, jste silnější než ostatníRecept na prastarý domácí sirup proti kašliVěštba: Krizi vyřeší zásah rusko-čínských vojskŠtítná žláza: hypo a hyper se mohou střídatSpirituální probouzení mezi třetí a pátou ránoJak protáhnout a posílit psoas neboli sval duše?Vilcacora - královna Amazonie s nemocemi nezná vůbec žádné slitováníJak se zbavit negativních bytostí čtvrté dimenzeChlorella a její prokázané zdravotní přínosyOregano vyčistí plíce od prachu, plísně i bakterií
banner

Úvod  |  O sdružení  |  Kontakt  |  Eshop
powered by Eta Carina Nebula z.s.
Nakupte produkty za více než 500 Kč
a získejte dárek - životabudič MACA 100 gramů
v hodnotě 149 Kč ZDARMA.


dárkový kód: MACA100W