Nezapomínejte ani na své zvířecí mazlíčky, že v horku trpí. foto: www.rgbstock.com

Jak přirozeně ochladit tělo v horkých dnech

2. červen 2015

Když přijdou velmi horké dny, hledáme všemožné způsoby, jak se ochladit. Přinášíme pár tipů, jak toho docílit. Některé z nich možná překvapí už jen z důvodu, že se jim z obav z ještě většího tepla obloukem vyhneme. Opak je však pravdou.

banner

První tip určité znáte – máta. Čaj, ať už teplý nebo studený, ze sušených i čerstvých lístků máty, vás nejen ochladí, ale zároveň udělá dobře i na žaludek a vůbec celkově na trávení. Navíc prospívá alergikům.

Pokud vám máte nejede, zkuste třeba fenykl, který rovněž platí za ochlazující bylinu. Podobně jako máta pomáhá na trávení, zejména ulevuje od plynatosti. Účinky fenyklu jsou ověřené rovněž při léčení onemocnění dýchacích cest. Silný odvar ze semen slouží jako výborné kloktadlo při bolesti v krku, což je dobrý tip pro ty, kteří si uženou nachlazení z klimatizace.

Další bylinkou, která vám pomůže příjemně se ochladit, je chryzantéma. Zároveň sníží bolesti hlavy, které často horké dny doprovázejí. Čaj z této bylinky má navíc antivirové účinky, vysoký obsah vitamínu C, detoxikuje játra, snižuje cholesterol, zmírňuje nemoci oběhového systému. A také vás uklidní, což ocení zejména ti, kterým teplo přináší stres.

Dalším tip je přímo na tělo. Nakrájejte si okurku a dejte ji do lednice. Až přijde krize, vezměte jeden studený plátek a umístěte si přímo doprostřed čela. Kostka ledu samozřejmě může zapůsobit obdobně, ale okurka je proste více cool. Trpkost okurky ke všemu příjemně osvěží vaše víčka.

Další rada možná překvapí, ale v horkém dni je dobré si dát, samozřejmě pokud můžete, kořeněné jídlo. Není náhodou, že lidé v horkých oblastech, například v Mexiku, mají pikantní jídla velmi v oblibě. Zvyšují sice potivost, ale na druhou stranu odpařující se pot tělo zároveň ochlazuje. A kořeněná jídla budí v těle produkci endorfinů, podobně jako při sportu. Takže se vám může klidně stát, že na nějaký hic prostě zapomenete.

Na co nesmíte ovšem zapomenout, že vaši zvířecí miláčci, obzvlášť ti hodně chlupatí, trpí v horku mnohem více než vy. Proto je prosím nenechávejte na sluníčku a už vůbec ne zavřené v autě. Děkujeme.

Parádní den plný živé slunečné energie přeje amber

banner
nehodnoceno

Předchozí související články

2. červen 2015 - Když kvete černý bez, mnoho z nás neodolá a začne vyrábět sirup na zimu. Nebo limonádu. Ovšem na bezové pivo, kdysi velmi tak populární v Evropě i ve Spojených státech, si jen tak někdo netroufne. Přitom jeho výrobu zvládne úplně každý. No posuďte sami.
30. květen 2015 - Výživoví odborníci neustále mezi sebou vedou spory, zda jsou mléčné výrobky prospěšné lidskému tělu. Zastánci tvrdí, že mléko obsahuje vápník, bez něhož bychom neměli zdravé kosti. Odpůrci ovšem tvrdí, že vstřebávání tohoto minerálu z mléka je naopak obtížné, ne-li nemožné.
26. květen 2015 - Biorytmus ženských pohlavních orgánů velmi často netiká tak, jak by měl. Důsledky mohou zahrnovat jak nepravidelnou, tak i bolestivou menstruaci, extrémní výkyvy nálad, ba dokonce i neplodnost. Aby ženský cyklus fungoval správně, je zapotřebí dosáhnout hormonální rovnováhy. Pokud možno přírodní cestou.
15. květen 2015 - S trávicími a zažívacími potížemi se potýkají mnozí z nás. Těžký žaludek, aniž byste snědli něco extrémně tučného. Nadýmání a průjmy bez znatelné příčiny v jídelníčku. To vše může pomoci vyřešit neobyčejný přírodní superlék, který si získává čím dál více popularitu nejen v Česku, ale i v celém světě. Má jméno Sangre de Drago.
8. květen 2015 - Dalším jarním tipem, jak výživně obohatit salát či polévku, je květinka tak běžná, že ji často až přehlížíme. Přitom její název je rodu více než líbezného - sedmikráska. Chutná velmi příjemně, natrhat si jí můžeme celou hrst a zadarmo. Přidáním do jídla prospějeme i svému zdraví, protože stejně jako mnoho jiných bylin má i sedmikráska léčivé účinky...
7. květen 2015 - Rozum a emoce. Levá a pravá hemisféra. Muž a žena. Věčný konflikt, rozpor. Jak dosáhnout sjednocení? Duchovní stránku věci necháme nyní stranou, jelikož každý máme svou individuální cestu. Spolupráci obou protikladných polovin mozku ovšem můžeme povzbudit bylinnou terapií. Konkrétně starobylou bylinou zvanou Gotu kola neboli Pupečník asijský.
5. květen 2015 - V minulém článku o domácím pěstování bylinek jsme si řekli, jaké zdravotní účinky může mít bazalka, rozmarýn či máta. Dnes vám poradíme, jak prospěšný pro vaše tělo může být fenykl, tymián a šalvěj.
4. květen 2015 - Čerstvé bylinky vždy byly součástí každé dobré kuchyně. Dnes je zakoupíme v každém dobře zásobeném obchodě a nebo si je můžeme pěstovat i v květináči za oknem. Bazalka, tymián nebo fenykl dodají tu správnou chuť. Bylinky však mají vedle schopnosti zvýraznit vůni pokrmů rovněž léčivé a blahodárné účinky na naše zdraví. Jaké?
4. květen 2015 - Z exotických dálek přichází sladké potěšení, které na rozdíl od bílého řepného cukru nezatěžuje naši slinivku. Má totiž nízký glykemický index okolo 35, tudíž ideálně zapadá do našeho zdravého životního stylu. Řeč je o cukru z nektaru kokosových květů.
23. duben 2015 - Semínka jihoamerické šalvěje hispánské mají tolik skvělých výživových vlastností, že v mnohém předčí řadu místních potravin. Pojďme si vyjmenovat ty nejzajímavější, které z chia semínek činí superpotravinu letošního roku.
22. duben 2015 - Ty rád játra, já rád játra. Máte ovšem na mysli ta svoje? Pokud ano, je zapotřebí je pravidelně čistit a regenerovat, protože před chemickým útokem za strany dnešních supermarketových potravin, léků, alkoholu, antikoncepce, ovzduší a dalších agentů se nikdo jen tak neuchrání. Naštěstí máme extrémně silného pomocníka, který si s nepřáteli jaterních ...
17. duben 2015 - Původně byla raw food, tepelně neupravená rostlinná strava, novým svěžím směrem v oblasti jídla. V poslední době se mi ovšem zdá, že se z něj stává spíše modla, která vyplňuje mnoha lidem jejich jinak poměrně prázdný život.
15. červenec 2014 - V minulém díle poradny zdravé výživy Jany Luberové jsme přinesli informace, jak je tuk důležitý pro fungování lidského organismu. Řekli jsme si, že pro zdraví po celý lidský život je důležitý příjem nenasycených mastných kyselin. Naopak zvýšený příjem nasycených kyselin přivádí organismus k předčasnému stárnutí a nemocem. V dnešním článku si upřesn...
5. prosinec 2013 - Celebrity mají novou metodu, jak nejen hubnout, ale dokonce omládnout. Dermatolog Nicholas Perricone tvrdí, že našel tajný recept. Svou metodu nazývá ledničkový "facelift". A má s ní úspěchy.
2. prosinec 2013 - Definice pestré stravy je jasná, vždyť si jídlo vybíráme především očima. Ze zvyku sáhneme po tom, co nám chutná, co máme rádi, co jsme zkrátka naučeni jíst. Je zajímavé, že i přes dnešní nadprodukci, bohatý výběr a širokou škálu potravin, přemíru informací o zdravé stravě, jsou analyzované jídelníčky mdlé, právě barevně i chuťově.
25. listopad 2013 - Proč byla vytvořena výživová doporučení? Mají pomáhat lidem zvolit stravu, která vyhovuje jejich individuálním nárokům. Posiluje zdraví, podporuje aktivní život a v dlouhodobém měřítku snižuje zdravotní rizika. Například srdečních onemocnění, cukrovky.
11. listopad 2013 - Máte pocit, že vše kolem výživových doporučení již znáte a stále nevíte, kde začít? Chodíte kolem zrcadla a bojíte se do něj podívat? Ve skříni zasněně potkáváte šaty nebo kalhoty, ve kterých jste se líbili, a nyní jsou vám poněkud malé? Navíc máte silnou potřebu líbit se, dostat se opět do kondice, zvýšit si sebevědomí? Zkrátka, pokud se chcete za...
1. listopad 2013 - Sůl je pro člověka nezbytnou součástí. Na jednu stravu chuťový stimulant, dochucovadlo pokrmů a skvělý konzervant. Na druhou stranu látka, která jako cokoli jiného příliš, dokáže přivodit nemálo problémů. A jak už to chodí, člověk si velmi rychle zvyká na přísady, kterými si zlepšuje chuť pokrmů.
28. říjen 2013 - Pohyb je důležitou součástí lidského zdraví, duševní svěžesti a životní vitality. Pokud nejsme fyzicky aktivní, ztrácíme sílu a vitalitu, dostavují se nemoci. Vytrácí se duševní svěžest. Lidské tělo je k pohybu uzpůsobené a jestliže tuto aktivitu zanedbáváme, svaly ochabují a nahrazuje je tuk.
23. říjen 2013 - Určitě znáte tu lepší chuť bublinek, pro zvláštní, ostrou chuť na jazyku, která uspokojí naši žízeň. V parném létě přijdou perlivé nápoje určitě vhod, ale co jejich každodenní konzumace?
16. říjen 2013 - S blížící se zimou se musíme připravit rovněž na zvýšené riziko nákazy chřipkou a jinými virovými onemocněními. Abychom virům vystavili zákaz vstupu do našeho těla, je zapotřebí si zvýšit imunitu. To lze docílit mnoha způsoby.
27. září 2013 - Všude narážíme na varování před cukrem jako „bílým jedem“. Určitě znáte, jak s námi závislost na cukrech dokáže manipulovat. Vyhledávání sladkých potravin, vyvolává spokojený požitek a zahání nepříjemné pocity. Zákonitost závislosti na sladké chuti (zejména při přejídání) se také nepříznivě promítá na tělesnou schránku těla a v konečném důsledku zd...
20. září 2013 - V dnešní době, kdy ubývá míra fyzické činnosti a běžný pohyb je výjimkou, je nám zvýšená konzumace tuků, především těch nevhodných, spíše na obtíž. Tělo je tím pádem nespotřebuje a tuky ze stravy se tak přemění na zásobní tělesné tuky. Uložené tuky v těle se stávají skladištěm energeticky „bohatého“ a zároveň škodlivého „materiálu“.
28. srpen 2013 - V minulém článku jsme se zmínili, že část mozku zvaná hypotalamus je zodpovědná za regulaci tělesné teploty v organismu. Ve skutečnosti toho má na starosti mnohem více. Produkuje řadu hormonů, podílí se na kontrole emocí, sexuální aktivitě, řídí pocity žízně. A také hladu, což v případě nevyvážené funkce hypotalamu vysvětluje, proč mají mnozí lidé ...
5. srpen 2013 - Správná výživa včetně doplňků stravy ale není vše. Důležitá je rovněž tělesná aktivita, zkrátka cvičení. Mnoho lidí si představuje pod pojmem fitness mučírnu s činkami, kde si především muži budují svaly. To může být taky část pravdy, nicméně pro většinu návštěvníků fitka je spíše důležitější protáhnout tělo a udržet přirozené svalové napětí.
31. červenec 2013 - Zdravé stravování s sebou zákonitě přináší otázku, odkud potraviny, které jíme, pocházejí. A stejně tak jakým procesem zpracování prošly. Pokud budeme vyžadovat naprosto přírodně čisté potraviny, budou nás zajímat takzvané Bio produkty. Tedy ekologicky nezávadné potraviny.
26. červenec 2013 - Mnoho lidí trpí nejrůznějšími civilizačními nemocemi. Obezita, cukrovka, vysoký tlak a v nejhorším případě rakovina. Přitom zvířata ve volné přírodě žijí bez chorob. Jak je to možné? Odborníci na výživu mají jasno. Problém je v dnešním způsobu stravování, kterému chybí konzumace dostatečného množství syrové zeleniny a ovoce.
17. červenec 2013 - Bez vody by nemohl existovat život na Zemi. Než k nám ovšem voda z přehradních nádrží a vodáren dorazí, překoná několik desítek kilometrů dlouhou cestu potrubím.
5. červenec 2013 - Ve výživě člověka tvoří tuky, společně s bílkovinami a sacharidy, tři základní živiny. Tuky se nedají nahradit, protože plní řadu nezbytný procesů v organismu. Pomáhají využít vitaminy rozpustné v tucích, jsou zdrojem nepostradatelných mastných kyselin. Jak je známe v běžném životě?
21. červen 2013 - V minulém článku jsme se zastavili nad chuťovými vjemy, které nám doslova diktují naše nákupní chování, podle kterého si vybíráme a jíme potraviny. Samotný výběr potravin také souvisí s informacemi o nich. A právě ty, ve finále, mají podstatný vliv na kvalitu a složení jídelníčku.
10. červen 2013 - Dokážete si sami sobě odpovědět, co je součástí vaší každodenní stravy? Běžně se ani nepozastavujeme, co vše tělu dáváme. Přitom naše tělo je složeno z toho, co mu předložíme v podobě živin a vody.
27. květen 2013 - Hořčík má pro naše tělo důležitý význam. Má vliv na sílu svalů, zdravé kosti, stres a srdce. Ale ve skutečnosti je toho mnohem více.
24. květen 2013 - Jeden pacient měl svalové křeče. Další zase bolesti hlavy. Třetí měl nepravidelný srdeční rytmus. Jednalo se o naprosto odlišné zdravotní stavy, a přesto se našlo řešení, které pro každého mělo jednu a tu samou formu.
banner
Zasílání novinek
Aktuální video
Anketa
K lékaři chodím:
20%
21%
20%
19%
20%
banner

Nejčtenější články
Spouští takzvaný sval duše úzkost a strach?Kočky chrání před negativní energiíBod štěstí v lidském těle: najděte ho a masírujteTajný recept kardiologů proti všem nemocemÚžasné město bez politiků, náboženství a penězMaca umí upravit hormonální nerovnováhuProč oduševnělý člověk nemůže najít protějšekPohlavní styk = výměna vlastností milenců?Kokosový olej zabíjí bakterie, viry i kvasinkyCizí DNA v našem těle ovlivňuje náš životNaklíčená chia semínka jsou mnohem výživnějšíRh faktor negativní znamená mimozemský gen?Pět věcí, kterým porozumí jen "staré duše"Ježíš léčil nemocné marihuanou, zjistili vědciQuinoa - 11 prokázaných zdravotních přínosůVyspělé starověké civilizace stále žijí pod zemí!Důkaz: duše neumírá, navrací se do vesmíruSmrtící ibuprofen má své zdravé alternativySlinivku lze regenerovat přírodním způsobemBylinný zázrak má jméno kotvičníkVědci netuší, proč Země mění svou vibraciŠišák je pro nás lékem, pro rakovinu jedemEnergie pro jednotlivá znamení: 31. 7. 2015Úzkost je spojena s empatií a vyšší inteligencíRecept na prastarý domácí sirup proti kašliJak zregenerovat tělo po zničující chemoterapiiZázvor je 10000x silnější než chemoterapieVěštba: Krizi vyřeší zásah rusko-čínských vojskŠtítná žláza: hypo a hyper se mohou střídatVilcacora - královna Amazonie s nemocemi nezná vůbec žádné slitováníJak se zbavit negativních bytostí čtvrté dimenzeSpirituální probouzení mezi třetí a pátou ránoBrečíte-li u filmů, jste silnější než ostatníJak protáhnout a posílit psoas neboli sval duše?Chlorella a její prokázané zdravotní přínosyLichořeřišnice jako silné přírodní antibiotikumTři recepty na tři zdravé bylinkové sirupyVodu vám zaručeně vylepší minerál šungitPyramida funguje, i když vědci nevědí, pročVědci díky DNA osvětlují paranormální jevy (1)Umírající těsně před smrtí navštěvují mrtví lidéOregano vyčistí plíce od prachu, plísně i bakteriíCo si různá znamení horoskopu neumí přiznat?Vatikán: jóga způsobuje posednutí démonemKdyž hormony zlobí, pomohou bylinky ze světaJak si rychle pomoci, když vás zcela ochromí dnaLéčivá síla kočičího předení má dlouhou historiiEdgar Cayce: O reinkarnaci duší AtlanťanůWi-Fi ničí spánek, mozek, srdce a plodnostSvaté zvonění v uších je darem, nikoliv prokletímKurkumová limonáda, ideální proti depresiJak vyrobit konopný výtažek proti nemocemV Rusku se našel 250 milionů let starý mikročipVlasy a chlupy slouží na těle jako antény?Jak si můžeme uvolnit zablokované čakryDeset základních kroků ke zvládnutí telepatieVýroba bezového piva není těžká, zkuste toPsi nám rozumí lépe, než jsme si mysleliJarní sílu vám dodá domácí smrkový výtažekŽije s vlky. Povídá si a cítí s nimi. Tanja AskaniNaše kočka vidí, co my ani nemůžemeSnižte krevní tlak za 5 minut a bez léků
banner

Úvod  |  O sdružení  |  Kontakt  |  Eshop
powered by Eta Carina Nebula z.s.
CHIA 1 kg za 34 Kč v balíčku s MACA 250 g

CHIA semínka 1 kg za 129 Kč

QUINOA bílá 1 kg za 159 Kč

GOJI 1 kg za 333 Kč

MACA prášek 250g za 299 Kč

CAMU CAMU 100g 12% vitaminu C za 299 Kč

OSTROPESTŘECOVÝ OLEJ 500ml za 199 Kč